Myśl pozytywnie każdego dnia!

Jak to zrobić? Podpowiadamy!

 

fot. gpointstudio/Shutterstock.com 

 

Zadbaj o przyjaźnie

Koniecznie realne, nie wirtualne znajomości! Nic tak nie poprawia nastroju jak wspólny śmiech z koleżanką albo wypłakanie się na ramieniu osoby, której można zaufać.

Wyjdź na powietrze

Naukowcy dawno udowodnili, że regularny kontakt z naturą poprawia humor.

Wychodź z psem

To dwa w jednym. Kontakt z naturą, świeże powietrze i prawdziwa przyjaźń. To też okazja do poznania innych „psiarzy”. A jeśli nie masz psa? Niech to cię nie smuci! Zawsze możesz zakolegować się z sympatyczną dziewczyną z klasy i pomóc jej… wyprowadzać jej psa.

Szukaj okazji do (u)śmiechu

Unikaj towarzystwa ponurych ludzi, którzy umieją tylko narzekać. Daj się rozbawić zaskakującym memom i koleżance, która świetnie opowiada kawały.

Słuchaj muzyki

Niech muzyka, którą wybierzesz, świadomie utrzymuje twój nastrój na poziomie o nazwie: pogodny.

Włącz dobre myśli!

W każdej sytuacji szukaj jasnych stron. Nie wiesz, jak to robić? Sięgnij po klasyczną książkę, „Pollyanna”. Pani od polskiego na pewno to doceni!

Ucz się nowych rzeczy

Graj na gitarze, rób tricki na deskorolce, tańcz. To dobre dla całego twojego ciała, włącznie z mózgiem.

Ćwicz

Zafunduj sobie dodatkową dawkę optymizmu np. tańcząc albo grając z kolegami w siatkę.

Wyłącz komputer i telefon

Tak raz na jakiś czas. I na chwilę. Zobaczysz, jaki staniesz się kreatywny i będziesz mógł skupić się np. na swojej pasji.

Szukaj dystansu

Jeśli w twoim życiu wydarza się coś smutnego, trudnego, wyobraź sobie, że jest… rok później. Naprawdę dalej tak przeżywałbyś tę sprawę?

Śpij co najmniej 8 godzin dziennie

Wypoczęty człowiek to ktoś zadowolony, chętny do działania, któremu niestraszne nawet trudności, które spotyka na swojej drodze.

 

Więcej artykułów dla nastolatków znajdziesz w „Victorze Juniorze„! Zapraszamy do czytania! 🙂 

 

 

 

 

5.00 avg. rating (79% score) - 1 vote
0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *